no existe tal cosa como la mejor colchón para todo el mundo. No cuando hay tantas posiciones diferentes para dormir. Sin embargo, la mayoría de las personas duermen de lado. Las cifras varían según el estudio y la rigidez con la que se define a una persona que duerme de lado, pero entre la mitad y tres cuartas partes de las personas duermen de lado. (El eres mayor y más pesadoes más probable que usted duerma de lado, y se recomienda que las mujeres embarazadas duerman de su lado.)
Los colchones firmes son buenos para quienes duermen boca arriba, pero quienes duermen de lado y boca abajo generalmente prefieren una cama más suave con algo de elasticidad para las caderas y las rodillas. Principalmente duermo de lado. Si me hubieran preguntado sobre mis preferencias de firmeza antes de comenzar a revisar los colchones tipo cama en una caja, probando docenas durante semanas durante el año, les habría dicho que cuanto más suaves, mejor. De hecho, si duerme de lado, es probable que se sienta atraído por los cómodos colchones de espuma viscoelástica. Pero, a medida que probé más estilos y seguí religiosamente mi dormir en mi Apple WatchDescubrí que los mejores colchones para personas que duermen de lado ofrecen ambos cojín y soporte. Las recomendaciones a continuación tienen suficiente flexibilidad para permitir que sus caderas se hundan y lograr una alineación espinal natural sin que sienta que darse vuelta es una batalla cuesta arriba. Todo lo que recomiendo pasó por al menos una semana de pruebas en la vida real. Todos los precios mostrados son para modelos tamaño queen..
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