A zumbido en tus oídos que aparece y desaparece no es sólo una molestia que dificulta la concentración, también podría ser una señal de que tienes tinnitus. El tinnitus es una afección común caracterizada por zumbidos en los oídos sin fuente externa. Se estima que alrededor Del 10 al 25% de los adultos lo experimentan.. Puede sonar como un zumbido, silbido, rugido, chisporroteo o zumbido suave o fuerte en los oídos que no puede controlar.
Si tiene zumbidos en los oídos, nuestra guía puede ayudarle. Describiremos lo que debe hacer cuando experimente tinnitus y algunas de las opciones de tratamiento que su médico podría explorar.
Cómo tratar el tinnitus
Cuando experimente zumbidos en los oídos, su primera visita debe ser al médico. Su médico podrá realizar pruebas para determinar qué está causando su tinnitus o podría derivarlo a un audiólogo para que le realice pruebas de audición. Luego, le describirán un plan de tratamiento que puede ayudarle a controlarlo.
1. Trate la afección subyacente
A menudo, el tinnitus es un signo de una afección médica subyacente, como una infección de oído, obstrucción del oído, ATM, infección reciente de las vías respiratorias superiores o una lesión en la cabeza o el cuello. Además, ciertos medicamentos como los AINE, los antibióticos y los antidepresivos pueden provocar tinnitus, según el Asociación Americana de Tinnitus. Su médico puede realizar un historial médico completo para determinar si su tinnitus podría deberse a alguna de estas causas.
2. Audífonos
Uno de los más Las causas comunes del tinnitus son la pérdida de audición., según la ATA. Cuando pierde parte de su audición, su cerebro no recibe tantos estímulos externos de los sonidos. Una teoría es que su cerebro se adapta a este nuevo entorno completando las frecuencias faltantes, lo que produce tinnitus.
Si su tinnitus se debe a una pérdida auditiva, un audífono puede ayudar. Un audífono es un pequeño dispositivo electrónico encargado de amplificar los sonidos externos para que el cerebro pueda procesarlos, lo que alivia el ruido interno del tinnitus. A las personas con pérdida auditiva grave también se les pueden recetar implantes cocleares, que son como audífonos pero se implantan quirúrgicamente.
3. Terapia de sonido
Dado que quienes padecen tinnitus requieren más sonidos externos para obtener alivio, la terapia de sonido es una opción común a considerar, según el AARP. Esto puede incluir maquinas de ruido blanco, reproducir sonidos relajantes a través de parlantes o auriculares normales, o incluso encender un aire acondicionado para proporcionar un efecto de ruido blanco. Puede encontrar listas de reproducción de ruido blanco a través de muchos proveedores de música en streaming o utilizar una aplicación móvil de ruido blanco para recibir el sonido que desea.
4. Dispositivos de enmascaramiento personalizados
Los dispositivos de enmascaramiento internos personalizados brindan una versión más personalizada de la terapia de sonido, según AARP. Estos dispositivos se parecen a los audífonos, pero emiten un ruido blanco de bajo nivel que se adapta específicamente a su tinnitus. También hay algunos audífonos que vienen con enmascaramiento, informa ATA.
5. Terapia cognitivo-conductual
El estrés puede empeorar el tinnitus y ser una consecuencia del mismo, y el tinnitus se asocia con depresión y ansiedad. Informes de línea de salud. La psicoterapia puede ayudar en este aspecto. Se diferencia de la terapia de sonido en que no se trabaja directamente con el ruido, sino que se aprende a afrontarlo y gestionar su respuesta emocional. Con el tiempo, las investigaciones muestran que los pacientes con tinnitus que utilizan terapia cognitivo-conductual experimentan una mejora en la calidad de vida a pesar de los síntomas.
6. Terapia de reentrenamiento del tinnitus
Otra opción es reentrena tu mente acostumbrarse al tinnitus hasta el punto de que ya no sea molesto. La terapia de reentrenamiento del tinnitus implica una terapia cognitivo-conductual, así como un componente de terapia de sonido, que implica un enmascaramiento de bajo nivel, según la ATA.
7. Manejo progresivo del tinnitus
Según Healthline, se trata de un enfoque de varios pasos para el tratamiento del tinnitus que proviene del Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. Un paso consiste en educar al paciente sobre el tinnitus, mientras que la siguiente parte implica hablar con un consejero o terapeuta capacitado una vez por semana para aprender a afrontar las dificultades que surgen de esta afección. También podría existir algún tipo de terapia de sonido.
8. Manejo del estrés
Porque El estrés y el tinnitus están tan relacionados., aprender a gestionar el estrés es una parte clave para afrontar los síntomas. Su médico o terapeuta podría sugerir actividades que ayuden a reducir el estrés, como hacer ejercicio, hacer yoga, meditar, asegurarse de tener un sueño saludable, llevar un diario y más como parte de su tratamiento. La reducción del estrés basada en la atención plena es una técnica de tratamiento común que implica ser plenamente consciente y aceptar el momento presente.
9. Ansiolíticos o antidepresivos
Si bien no existe un único medicamento que pueda tomar para curar el tinnitus, existen medicamentos que pueden ayudar de diferentes maneras. Estos incluyen ansiolíticos o antidepresivos. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar con el estrés o la ansiedad relacionados con el tinnitus. Mientras tanto, algunas investigaciones han encontrado que los antidepresivos podrían reducir los síntomas al suprimir los efectos del neurotransmisor GABA que es responsable de transportar señales de sonido al cerebro, según Healthline. Sin embargo, el vínculo entre GABA y tinnitus no se comprende completamente y requiere más investigación.
10. Hábitos saludables
Hábitos saludables como ejercicio regular, patrones de sueño saludables, conexión social, mantenerse hidratado, comer bien y limitar el alcohol y el tabaquismo pueden contribuir ayudar a que el tinnitus sea más manejable manteniéndolo feliz y saludable en general, informó la ATA.
