Ajuste cómodo para dormir.
La mejor almohada ajustable para personas que duermen de lado (Actualización actualmente agotada)
Almohada híbrida Casper con nieve
La mejor almohada refrescante para quienes duermen de lado
Almohada para dormir de lado Eli & Elm
La mejor almohada para quienes duermen de lado y tienen dolor de cuello
Almohada Nectar Residence
La mejor almohada asequible para personas que duermen de lado (actualmente agotada)
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Es fácil suponer que al elegir una almohada de alta calidad se le garantizará un sueño reparador. Sin embargo, eso no siempre es cierto, especialmente cuando cada persona tiene diferentes necesidades de sueño. Cuando se trata de elegir una almohada nueva, es vital saber qué tipo de persona duerme. Es fundamental que tu almohada se adapte a tu posición para dormir.
Para quienes duermen de lado, el mejor tipo de almohada es una que sea alta y elevada (otra palabra para altura, en términos de almohadas). Imagínese durmiendo de lado sin almohada; la cabeza y el cuello se hunden en el espacio vacío entre la cabeza y el colchón, lo que promueve la desalineación a lo largo de la columna. Esto es lo que sucede si su almohada es delgada o no brinda soporte.
Después de probar muchas almohadas diferentes, desde compras económicas hasta selecciones más caras, este resumen muestra seis de las que creo que son las mejores almohadas para quienes duermen de lado.
¿Cuál es la mejor almohada para quienes duermen de lado?
La mejor almohada para quienes duermen de lado es Purple Harmony. Si nunca antes has probado un producto Purple o incluso una espuma de látex, prepárate para una experiencia cómoda y única. Está hecha con GelFlex Grid de Purple y látex Talalay, lo que hace que la almohada sea suave, aireada y liviana sin comprometer el soporte. También es excelente para regular la temperatura. Las personas que duermen de lado deben sentirse apoyadas ya que esta almohada es alta y elevada, y sus cuellos deben estar alineados.
La mejor almohada para quienes duermen de lado en 2024
La almohada Purple Harmony es una de mis favoritas. No es esponjoso como una almohada de plumas, pero al tumbarse sobre él se siente como una nube ligera y aireada. La rejilla GelFlex de Purple se extiende por la capa superior, brindando una comodidad suave y blanda, mientras que el látex Talalay en el núcleo de la almohada brinda un amplio soporte para la cabeza y evita que la almohada se caiga.
La funda es un material de malla suave y elástico. Combinada con el látex ventilado y GelFlex Grid, la almohada permite que el aire pase fácilmente, lo que la convierte en una buena opción para quienes duermen de lado con calor. Con tres alturas tipo loft para elegir (baja, mediana y alta), la almohada Purple Harmony se adapta a personas que duermen de lado de todos los tamaños. Recomiendo la opción alta para la mayoría de las personas que duermen de lado y la mediana para quienes pesan menos de 150 libras.
Ventajas
- Tres opciones de altura
- Promueve el flujo de aire para un sueño más fresco.
- La funda se puede lavar a máquina.
Contras
- Caro
- Puede parecer demasiado exclusivo para las personas que desean una almohada de espuma estándar.
No es una almohada de plumón, pero tampoco una verdadera almohada de espuma, la almohada ComfortFit de Sleep Number ofrece lo mejor de ambos mundos. El modelo Ultimate ComfortFit viene con tres inserciones en el interior, cada una rellena con espuma viscoelástica y fibras alternativas al plumón. El relleno hace que la almohada se sienta suave y esponjosa sin que se aplane. También es una de las dos almohadas con las que duermo todas las noches; Yo tengo el mío desde hace meses y me encanta.
La mayoría de las personas que duermen de lado querrán mantener los tres insertos adentro, pero si es demasiado alto para usted, siempre puede bajarlo abriendo la cremallera y quitando un inserto. La funda se puede lavar a máquina.
Ventajas
- Los insertos extraíbles permiten que quienes duermen de lado ajusten la altura
- Viene con una funda extraíble y lavable a máquina.
Contras
- Puede ser demasiado caro para algunos compradores
Teníamos grandes expectativas para una almohada con el nombre de nieve y no nos decepcionó. La almohada Casper Hybrid en realidad encabeza nuestra lista de la mejor almohada refrescante debido a lo bien que funciona su cambio de fase y otras tecnologías de enfriamiento. Es físicamente fresco al tacto y promueve el flujo de aire para que estés más cómodo durante toda la noche.
El interior de la almohada Casper Hybrid consta de capas de poliespuma y fibras suaves, lo que le da una sensación combinada que responde mejor que la espuma viscoelástica y brinda más apoyo que el plumón. La funda no solo enfría, sino que también es extraíble y lavable a máquina.
Ventajas
- Tiene una funda extraíble y lavable a máquina.
- Regula eficazmente la temperatura y se siente fresco al tacto.
Contras
- Precio alto
- Puede ser demasiado fresco para quienes duermen de lado y no duermen calientes.
La almohada para dormir de lado Eli & Elm de diseño ergonómico tiene una forma en forma de U que mantiene la cabeza y el cuello apoyados mientras se adapta a las curvas de los hombros. Está relleno de trozos de látex que parecen pequeños fideos y fibra de poliéster esponjosa, lo que hace que la almohada sea suave, esponjosa, elástica y brinda apoyo al mismo tiempo. Y aunque no es frío al tacto, regula bien la temperatura.
Las personas que duermen de lado pueden ajustar la altura y la firmeza de la almohada para dormir de lado de Eli & Elm quitando el relleno. Cuanto más relleno haya dentro, más firme y alto quedará. Incluso puedes pedir una almohada con relleno adicional si duermes de lado más grande o si te gusta que tu almohada sea más firme.
Ventajas
- Relleno extraíble para que puedas ajustar la altura.
- Diseñado específicamente para personas que duermen de lado
- Puedes comprar la almohada con relleno extra.
- Funda lavable a máquina
Contras
- Te costará más de $100
- No hay almohada tamaño king disponible.
Otra elección ajustable en nuestra lista de las mejores almohadas para personas que duermen de lado, la almohada Layla Kapok es muy alta y está rellena con trozos de espuma viscoelástica y fibras de kapok suaves y ecológicas. Layla es conocida por sus colchones de espuma viscoelástica, ligeros y aireados, y eso es exactamente lo que se siente la espuma dentro de la almohada Kapok. La espuma acoge suavemente la cabeza sin hundirse demasiado en el material, y ofrece un soporte perfecto para quienes duermen de lado.
Si quieres que la almohada quede más baja y más suave, todo lo que tienes que hacer es quitar el relleno. En caso de que derrames o babees demasiado sobre la funda blanda, no hay problema: es extraíble y lavable a máquina.
Ventajas
- Puedes quitar el relleno para ajustar la altura.
- Funda lavable a máquina
Contras
Probé la almohada de espuma viscoelástica Nectar que siempre ha estado agotada. Si bien no parece que esa almohada vaya a regresar, Nectar presentó la almohada Residence. Tiene la misma construcción, está hecha con los mismos materiales y cuesta lo mismo que la almohada Nectar original. Acaba de recibir un pequeño rediseño. Como tal, creo que es la mejor almohada para quienes duermen de lado y desean una opción más económica.
Su relleno está elaborado con diferentes tipos de viscoelástica. Con un diseño de almohada dentro de almohada, el exterior es más esponjoso y suave, mientras que el interior es más firme para brindar un soporte adecuado para la cabeza y el cuello. Viene lleno de relleno, por lo que muchas personas que duermen de lado probablemente querrán quitarle un poco para hacerlo más cómodo.
Ventajas
- La opción más asequible de esta lista.
- Puedes ajustar la altura quitando el relleno.
Contras
- La cubierta debe limpiarse puntualmente.
- Solo viene en un tamaño estándar
Cómo elegimos la mejor almohada para quienes duermen de lado
Probé alrededor de 30 almohadas o más y utilicé mi experiencia con los productos para reunir las que eran más adecuadas para quienes dormían de lado. Yo considere:
- Altura
- Firmeza
- Materiales
- Precio
- Funciones adicionales, como capacidades de enfriamiento
Cada almohada fue probada durante al menos dos días. Dado que esta lista se centra en las personas que duermen de lado, el objetivo era dormir toda la noche de lado sin sentir un nudo o molestia en el cuello. Si no podía dormir toda la noche de lado con una determinada almohada, no se consideraba en esta lista.
Factores a considerar al elegir la mejor almohada para quienes duermen de lado
La altura es una de las métricas más importantes a tener en cuenta al elegir la mejor almohada para personas que duermen de lado. Si una almohada es demasiado plana, no soportará adecuadamente la cabeza y el cuello, lo que puede provocar dolor. Preferí especialmente las almohadas que ofrecen múltiples opciones de altura o que vienen con relleno extraíble porque se adaptan a una gama más amplia de personas que duermen de lado.
La firmeza fue otro factor a considerar al elegir las mejores almohadas para quienes duermen de lado. Las almohadas que son demasiado blandas pueden caerse y no brindar el soporte adecuado. Las almohadas ajustables son geniales porque puedes personalizar su nivel de firmeza a tu gusto.
También se deben tener en cuenta los materiales al elaborar nuestro resumen de las mejores almohadas para dormir de lado. Los mejores materiales para una almohada alta para dormir de lado son las espumas como la espuma viscoelástica, el poliéster y el látex porque mantienen su forma durante toda la noche.
Los precios de las almohadas varían desde menos de $20 hasta $200 o más. Esto significa que casi cualquier persona puede encontrar una almohada que se ajuste a su presupuesto. Muchas almohadas también vienen con una prueba de sueño, por lo que puedes recuperar tu dinero si crees que tu compra no valió la pena.
Comparadas las mejores almohadas para quienes duermen de lado
Almohada | Precio | Tallas | Firmeza | Materiales | ¿Lavable en la lavadora? | Ensayo |
---|---|---|---|---|---|---|
Armonía Púrpura | $199 | Rey estándar | Medio | Polímero hiperelástico + látex Talalay | La funda se puede lavar a máquina. | 100 noches |
Ajuste cómodo | $140 | Estándar, Rey | Ajustable | Espuma viscoelástica + fibra de poliéster. | La funda se puede lavar a máquina. | 100 noches |
Casper Híbrido | $149 | Estándar, Rey | Medio | Poliespuma | La funda se puede lavar a máquina. | 30 noches |
Eli y olmo | $105 | Estándar | Ajustable | Trozos de látex + Fibra de poliéster | La funda se puede lavar a máquina. | 45 noches |
entiendo a layla | $109 | Reina rey | Ajustable | Trozos de viscoelástica + fibra Kapok | La funda se puede lavar a máquina. | 120 noches |
Residencia Néctar | $50 | Estándar | Ajustable | Espuma de memoria | No, solo limpieza localizada | 50 noches |
Preguntas frecuentes sobre la mejor almohada para quienes duermen de lado
¿Qué tipo de almohada deben usar las personas que duermen de lado?
Las personas que duermen de lado deben usar una almohada alta y firme que apoye adecuadamente la cabeza y mantenga el cuello alineado con la columna.
¿Cuál es el mejor relleno para una persona que duerme de lado?
Relleno de espuma, ya sea triturado o un bloque entero de espuma. Las almohadas hechas únicamente de plumón o de materiales alternativos tienden a caer planas, lo que puede alterar la alineación de la columna y el cuello de una persona que duerme de lado.
¿Las personas que duermen de lado deben usar una almohada firme o suave?
Las personas que duermen de lado deben usar una almohada firme para mantener la cabeza y el cuello levantados y alineados con la columna vertebral.