Las pantallas de la mayoría de los dispositivos inteligentes, incluidos teléfonos inteligentes, televisores, tabletas y computadoras portátiles, emiten una luz azul para facilitar su visualización. La luz azul puede hacerte estar más alerta al sobreestimular tu cerebro, pero por el contrario, la luz emitida por la pantalla puede dificultar la relajación, afectando tu ritmo circadiano.
Si tiene problemas para conciliar el sueño por la noche o, en general, lucha contra la fatiga visual, debe deja de usar tu teléfono Android antes de irte a dormir. También es una buena idea habilitar un filtro de luz azul para apagar esta luz artificial, pero tenga en cuenta que al hacerlo cambiará la temperatura del color de la pantalla y la hará más cálida.
El modo se llama Luz nocturna en los teléfonos Pixel, pero en los teléfonos inteligentes de otras marcas, a menudo se llama modo Eye Comfort & Sleep, modo Lectura o filtro de luz azul.
A continuación le indicamos cómo habilitarlo en su dispositivo Android:
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Configuración abierta.
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Toque Pantalla.
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Seleccione Luz nocturna/Confort visual/Modo de lectura.
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Habilita el modo para tener activado permanentemente el filtro de luz azul. Puedes elegir la intensidad del filtro para hacerlo más cálido o más frío.
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Alternativamente, toque Programar y elija cuándo activarlo y desactivarlo.
En algunos teléfonos, tienes la opción de habilitar este modo automáticamente al atardecer y deshabilitarlo al amanecer.