Tres tipos de ejercicios aprobados por expertos que puedes hacer para mantenerte saludable a medida que envejeces
El ejercicio es una de las cosas más beneficiosas que puedes hacer para tu cuerpo y tu mente. Puede afectar profundamente su equilibrio, movilidad y fuerza. No importa cuántas velas haya en tu pastel, el ejercicio se vuelve más importante...