El mejor suplemento de inmunidad económico.
Nature’s Bounty Inmune 24 Horas Plus
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La mejor mezcla de bebida de inmunidad
Mezcla de bebida líquida de apoyo inmunológico IV
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Si bien aún faltan algunos meses para la temporada de resfriados y gripe, ahora sigue siendo un buen momento para concentrarse en fortalecer su sistema inmunológico. Después de todo, a los gérmenes no les importa la estación, simplemente les gusta propagarse. Sin embargo, hay formas de protegerse tanto en los meses más fríos como en los más cálidos. Además de vacunarse contra la gripe, dormir lo suficiente, mantener un estilo de vida saludable y lavarse las manos con frecuencia, puede tomar suplementos para mejorar su sistema inmunitario.
¿Qué vitaminas son buenas para la inmunidad?
Al decidir cuál es el mejor suplemento multivitamínico o inmunológico, preste atención a las vitaminas y nutrientes que se incluyen en la etiqueta. Las mejores vitaminas, minerales y hierbas para la inmunidad incluyen:
Los siguientes suplementos contienen altas cantidades de las vitaminas inmunitarias mencionadas anteriormente.
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Dosis: 2 cápsulas blandas, tomadas diariamente con una comida
Nature’s Bounty existe desde hace más de 50 años y es una marca que aparece constantemente en nuestras mejores listas de vitaminas. Todos sus productos no contienen OGM y no contienen colorantes, sabores, azúcar, almidón, leche, lactosa, soja, gluten, levadura, sodio ni pescado.
Dos cápsulas blandas de sus suplementos Immune 24 Hour Plus contienen 750 mg de vitamina A, 1000 mg de vitamina C, 15 mcg de vitamina D, 2 mg de vitamina B6, 666 mcg de folato, 6 mcg de vitamina B12, 600 mcg de biotina. 10 mg de ácido pantoténico, 25 mg de magnesio, 15 mg de zinc, 17 mg de saúco, 16,5 mg de equinácea y 16,6 de astrágalo. Otros ingredientes incluyen aceite de salvado de arroz, gelatina, glicerina vegetal y 2% o menos de algarroba en polvo (colorante), colorante caramelo natural, lecitina de girasol y cera de abejas amarilla.
Estos suplementos se basan en el apoyo a la inmunidad de Éster-C, una versión de la vitamina C que dura hasta 24 horas en el organismo. Sus altas dosis de vitamina A, zinc y vitamina B también favorecen la función inmunológica.
Tomar dos cápsulas blandas al día, preferiblemente con las comidas. Una botella durará unos 25 días.
Ventajas:
- Contiene vitamina C que permanecerá en los glóbulos blancos hasta por 24 horas.
- Repleto de 13 vitaminas, minerales y suplementos herbales.
Contras:
- No vegano, contiene cera de abejas amarilla y gelatina.
- Una botella dura sólo 25 días.
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Dosis: 2 cápsulas al día con una comida
The Vitamin Shoppe tiene tiendas físicas en todo el país, así como una tienda en línea. La marca familiar ofrece un par de suplementos de inmunidad y hemos incluido los dos mejores en esta lista.
Una porción de Immune Essentials contiene 1000 mg de vitamina C, 50 mcg de vitamina D3, 50 mg de zinc y 250 mg de extracto de saúco. Otros ingredientes incluyen hipromelosa (cápsula), harina de arroz, estearato de magnesio y dióxido de silicio. Las cápsulas no contienen gluten, lácteos, soja, frutos secos, azúcar, sal ni conservantes. El extracto de saúco puede apoyar un sistema inmunológico saludable durante la temporada de resfriados y gripe.
Tomar dos cápsulas al día, preferiblemente con las comidas. Una botella durará unos 30 días.
Ventajas:
- No contiene nada de azúcar
- Alta potencia de vitamina C, vitamina D3 y zinc.
Contras:
- Contiene sólo tres vitaminas y un suplemento a base de hierbas.
- Una botella durará sólo 30 días.
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Dosis: 1 gomita, al día con una comida
Mis vitaminas favoritas en esta lista son los suplementos gomosos de The Vitamin Shoppe. Yo personalmente los tomo todos los días debido a su alta potencia de saúco. Además, están riquísimos.
Una gomita de saúco contiene 90 mg de vitamina C, 1 g de carbohidratos totales, 40 mg de extracto de saúco, 1 g de azúcares totales y 1 g de azúcares añadidos. Los demás ingredientes incluyen azúcar, jarabe de tapioca orgánico, agua purificada, aceite MCT (triglicéridos de cadena media), pectina, almidón de tapioca, sabor natural de frambuesa, ácido cítrico, colorante natural, extracto de lecitina de girasol para darle color. Las gomitas no contienen gluten, lácteos, soja, nueces, gelatina, colorantes sintéticos ni colorantes artificiales. Además de la vitamina C y la baya del saúco, los suplementos contienen propóleos extracto, que puede utilizarse como antiinflamatorio. Equinácea El extracto también apoya un sistema inmunológico saludable.
Tomar dos gomitas al día, preferiblemente con las comidas. Una botella durará unos 60 días.
Ventajas:
- El sabor a frambuesa tiene un sabor increíble.
- Te durará unos 60 días.
Contras:
- Cada porción contiene 4 gramos de azúcar.
- El sabor azucarado no es para todos
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Dosis: 1 a 2 gomitas
Olly se vende en Objetivo, CVS, Walgreens y Amazonas. Los productos de la empresa también están certificados por la Fundación Nacional de Saneamiento, que garantiza que los productos han cumplido estrictos estándares de seguridad para la salud pública. Olly también cuenta con la certificación B-Corporation, lo que significa que la corporación es transparente en cuanto a su desempeño ambiental (como su gestión de residuos) y su desempeño social (como los beneficios para los empleados).
Dependiendo del tamaño de la porción, los suplementos Olly’s Kids Immunity contienen de 15 a 30 mg de vitamina C, de 2,5 a 5 mcg de vitamina D, de 1,5 a 3 mcg de zinc, de 50 a 100 mg de extracto de cereza acerola (una rica fuente de vitamina C) , 35 a 70 mg de Betaglucano de levadura de panadería Wellmune (un nutriente investigado y cultivado en laboratorio con múltiples beneficios de la salud) y de 12,5 a 25 mg de jugo de saúco en polvo. Las gomitas no contienen gluten y están elaboradas con colorantes naturales y sin saborizantes artificiales. Los demás ingredientes incluyen jarabe de glucosa, azúcar de remolacha, agua, gelatina, ácido cítrico, saborizante natural, pectina, colorantes (de jugos de camote, manzana, rábano, cereza, zanahoria y chokeberry) y ácido láctico.
Olly recomienda que los niños de 2 a 4 años mastiquen solo una gomita al día. Los mayores de 5 años pueden masticar dos gomitas al día. Consulte con su médico antes de darle a sus hijos cualquier suplemento. Una botella durará entre 25 y 50 días si se toma a diario.
Ventajas:
- Fácil de masticar para los niños.
- Gran sabor que gustará a los niños.
Contras:
- Se recomienda buscar un médico antes de administrar vitaminas a los niños.
- Es fácil para los niños confundir las vitaminas gomosas con los caramelos
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Liquid IV ha ganado popularidad en los últimos años. El reclamo de la compañía a la fama es su Tecnología de transporte celular, que combina sodio, glucosa, potasio y agua. Este sistema de administración facilita que el cuerpo absorba agua y otros nutrientes directamente en el torrente sanguíneo.
La mezcla Hydration Multiplier Plus de Liquid IV ahora incluye apoyo inmunológico adicional. Una barra contiene 45 calorías, 500 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 10 g de azúcar, 370 mg de potasio, 504 mg de vitamina C, 24,4 mg de niacina, 2,5 mg de vitamina B6, 7,8 mcg de vitamina B12, 11,5 mg de ácido pantoténico y 10,5 mg de zinc. Los demás ingredientes incluyen sabores naturales y extracto de hoja de stevia. Además de la hidratación y el apoyo inmunológico, las vitaminas B en Liquid IV también proporcionarán su cuerpo con energía.
Elija entre sabor a mandarina y frutos del bosque. Disuelva una barra de mezcla en dos tazas (16 onzas) de agua. Un paquete contiene 14 barritas de mezcla para bebidas.
Ventajas:
- Viene en dos deliciosos sabores: mandarina y frutos del bosque.
- Hidratación más rápida que el agua sola
Contras:
- El más caro de esta lista.
- Una barra contiene 10 g de azúcar.
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La información contenida en este artículo tiene fines educativos e informativos únicamente y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado sobre cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.
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