protector solar es un paso esencial en cada protección de la piel rutina. Se aleja daño del solreduce el riesgo de cáncer de piel y previene manchas oscuras y arrugas. Incluso si ya tienes la costumbre de enjabonarte antes de salir, escucha: probablemente necesites untarte aún más.
Todos deberíamos usar protector solar con al menos SPF 15, ya que cualquier persona corre riesgo de padecer cáncer de piel. Pero un SPF 30 o superior es la opción más segura para obtener una protección más fuerte. La aplicación de protector solar tampoco es un escenario único. Debes volver a aplicar protector solar con regularidad, al menos cada 2 horas, y con mayor frecuencia si sudas mucho o nadas.
Pero, ¿es suficiente aplicar una pequeña cantidad de protector solar o conviene aplicar un puñado? ¿Y qué debes hacer si usas productos como maquillaje o humectantes que ya tienen clasificación SPF? Siga leyendo para obtener más orientación del dermatólogo. Dra. Caren Campbell.
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Cómo aplicar una cantidad adecuada de protector solar
Para empezar, Campbell dice que la mayoría de las personas no se aplican suficiente protector solar. «Estudios muestran que la mayoría de la gente sólo aplica del 25 al 50% de [the] cantidad recomendada de protector solar», dice Campbell. Y si no se aplica lo suficiente, es posible que no obtenga la cantidad de protección que figura en la etiqueta.
La cantidad que Campbell recomienda para un adulto promedio es «1 onza de protector solar, que es del tamaño de un vaso de chupito», dice. Prefiere un protector solar líquido a un spray, aunque pueden resultar convenientes. «Los protectores solares en aerosol siempre estarán al final de nuestra lista, ya que es difícil garantizar una buena cobertura en las áreas expuestas del cuerpo», dice Campbell.
Si te cuesta imaginar cómo se ve 1 onza, la esteticista e influencer Tiara Willis popularizado la «regla de los dos dedos», que dice que debes aplicar el equivalente a dos dedos de protector solar.
Cuando aplique su protector solar, no olvide aplicarlo en aquellas áreas que a menudo se olvidan, como las orejas, la parte superior de los pies, la cabeza (incluido el cuero cabelludo) y el cuello. «Algunos de los cánceres de piel más agresivos ocurren en las sienes, las orejas y los labios, a menudo porque son áreas del cuerpo que sobresalen y reciben más sol, pero también porque nos olvidamos de aplicarles protector solar», dice Campbell.
Si mi maquillaje/humectante/suero tiene clasificación SPF, ¿debo seguir usando protector solar?
Campbell dice que este es uno de los errores más comunes que ve que cometen los pacientes con su protección solar: no se puede asumir que el nivel (normalmente pequeño) de SPF que proporciona el maquillaje o el cuidado de la piel sea suficiente protección. «La mayoría de mis nuevos pacientes llegan usando humectantes con protector solar o maquillaje que contiene protector solar y, para ellos, piensan que esto es suficiente, y no lo es», dice Campbell. Aún necesitarás aplicar una buena protector solar facial además de cualquier contenido de tu maquillaje u otros productos para obtener mejores resultados, ya que muchos de estos productos no tienen SPF 30 o superior o no brindan protección de amplio espectro, según Campbell.
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«La mayoría de los protectores solares en maquillajes y humectantes son protectores solares químicos, que no funcionan tan bien ni ofrecen una protección tan completa contra los dañinos rayos UV como protectores solares minerales, que son protectores solares que bloquean físicamente», dice Campbell. Los protectores solares minerales funcionan reflejando el sol en la piel, en lugar de absorber los rayos UV, como hacen los protectores solares químicos. Campbell recomienda los protectores solares minerales en lugar de los químicos porque dice que son más efectivos: «Puedes También vuelve a aplicar protector solar seco o en polvo sobre el maquillaje, ya que debes volver a aplicarlo cada dos horas o si sudas».
Cuando aplicar protector solar
Debes aplicar protector solar al menos 15 minutos antes de salir al sol. «Especialmente con los protectores solares químicos, estos deben aplicarse 15 minutos antes de salir, ya que necesitan tiempo para comenzar a actuar», dice Campbell. «Es necesario volver a aplicarlo cada 2 horas o si sudas o nadas».
Tenga en cuenta que incluso si usa protector solar «impermeable» o «resistente al agua», deberá volver a aplicarlo después de haber estado en el agua. «La impermeabilidad ya no existe: es agua».resistenteasí que cuando salgas de la piscina, vuelve a aplicar», dice Campbell.
Nunca está de más aplicar varias capas de protector solar, incluso si eso significa agregar prendas adicionales como sombreros, ropa o cualquier otra cosa que lo proteja de los rayos del sol. «La ropa con protección solar, los sombreros, las gafas de sol, las sombrillas de playa… todas estas cosas ayudan especialmente cuando sudamos y nadamos», dice Campbell.
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