Conclusiones clave de ZDNET
- El Escaneo corporal de Withings ya está disponible por $ 399.
- La báscula mide peso, composición corporal, ECG, EDA, edad vascular y más.
- Tendrás que pagar un buen centavo por toda la tecnología que incluye, pero he descubierto que la escala vale la pena.
Withings ofrece una gama de dispositivos de medición y dispositivos de fitness, incluido el próximo Dispositivo BeamO que mide cuatro métricas clave para mejorar la experiencia de telesalud. Justo antes de finales de 2023, recibí un Escaneo corporal de Withings báscula inteligente para revisar, y el momento no podría haber sido mejor. Tenía otra razón para empezar el 2024 con el objetivo de perder peso.
Reduje drásticamente mi consumo de azúcar, a pesar de mi gusto por lo dulce, reduje la mayoría de mis carbohidratos, aumenté mi ejercicio a tres o cuatro veces por semana y me lancé al Escaneo corporal de Withings cada mañana. He bajado 15 libras en las últimas seis semanas y atribuyo parte de esa disciplina a los números que he visto capturados por Body Scan.
La última báscula inteligente de Withings mide mucho más que su peso, incluida la composición corporal segmentaria (el aspecto más fascinante para mí), ECG, EDA, edad vascular, frecuencia cardíaca e índice de grasa visceral. Hasta ocho personas de su familia pueden utilizar Body Scan y se sincroniza con la aplicación de teléfono inteligente Withings, donde puede ver todos los datos capturados por la báscula.
La báscula tiene una tapa de cristal sobre la que usted se para con los pies centrados en las líneas horizontales. Para medir su salud, hay un mango al que se agacha y se agarra, con los pulgares apoyados en los pequeños puntos de contacto y los brazos extendidos hacia abajo. Aquí es importante que las manos no toquen el cuerpo, ya que la piel de las piernas podría distorsionar las lecturas.
La pantalla a color de la báscula se desplazará por las distintas mediciones y le mostrará los resultados. Puede activar el ‘modo de ojos cerrados’ para no ver los números en la báscula y, en su lugar, se le muestran mensajes motivadores, lo cual es un buen toque. Las métricas que mide la báscula también se pueden personalizar en la aplicación para teléfonos inteligentes de Withings para cada miembro de su familia.
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Las mediciones de la composición corporal se capturan mediante una corriente eléctrica a pequeña escala que se envía a través del cuerpo con el mango integrado. La composición corporal muestra lecturas de masa muscular y grasa y se muestran los brazos, el torso y las piernas para ambas métricas. Me complació ver que tenía el nivel más bajo de grasa en brazos y piernas y un nivel promedio en mi torso. Los resultados de masa muscular también mostraron que estaba en el rango más alto para los hombres de mi edad, lo que fue alentador.
En el transcurso del mes, también pude reducir mi edad metabólica y los resultados ahora muestran unos años más joven que mi edad biológica. Parte de esta reducción se debió a las métricas del IMC, con tablas que inicialmente sugerían que había sido obeso desde que era adolescente y que me ayudaría a perder algo de grasa y músculo. Ha sido motivador ver los cambios en mis números de grasa y masa muscular desde entonces a medida que como más sano y hago ejercicio con más frecuencia.
Al igual que los relojes inteligentes de gama alta, la escala Withings ha sido aprobada por la FDA para funcionar como un electrocardiograma de seis derivaciones. Esto se puede utilizar para detectar una posible AFib (fibrilación auricular). Afortunadamente, nunca he visto este resultado en mis relojes o en la báscula, pero es bueno saber que existe y que puede detectar cualquier señal de advertencia temprana.
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El dato que me preocupaba eran los resultados de la edad vascular. Esta métrica es una medida de la edad de su arteria en comparación con otras de la misma edad. El mío sugirió que tenía cinco años más que mi edad biológica, por lo que planeo hablar con mi médico al respecto en mi próximo control. Si no hubiera usado la báscula, habría pasado el día pensando que todo era normal, así que me alegro de haberlo hecho.
Mi consejo para usar básculas inteligentes es prestar atención a todos los números que mide, no solo a la cantidad de peso perdido.
La aplicación para teléfonos inteligentes Withings le muestra casi todos los datos que rastrea la báscula, pero necesitará analizar algunas páginas para verlos todos. Además de las últimas cifras resumidas, a veces también he encontrado que los datos son difíciles de comprender, por lo que es algo que puedo recurrir a un profesional para que me lo desglose. Afortunadamente, los datos capturados por Withings Body Scan se pueden sincronizar con Apple Health y Samsung Health, por lo que también puedes ver muchos de los resultados en otras aplicaciones.
Se necesitan unos minutos para realizar todas las mediciones del Withings Body Scan, especialmente si realiza un escaneo de ECG y EDA con mucha frecuencia. Los datos son fascinantes y, a medida que comprende mejor su cuerpo, puede desactivar las mediciones que no cambian y realizar un seguimiento solo de las métricas que le interesan principalmente. También comparé los resultados aplicables con mi Báscula inteligente Garmin y vi números muy similares, así que fue un alivio.
Consejos de compra de ZDNET
Las básculas inteligentes facilitan pesarse periódicamente, realizar un seguimiento de sus datos de salud y presentar las tendencias de sus éxitos y fracasos. El Escaneo corporal de Withings lleva las cosas al siguiente nivel al medir métricas de salud vitales como ECG y EDA que pueden ayudarlo a informarle sobre su bienestar general. Es como hacerse un chequeo médico desde la comodidad de su hogar, siempre y cuando comprenda los datos que se presentan. De lo contrario, su proveedor médico siempre podrá guardar e interpretar los datos para analizarlos y descubrirlos más a fondo. Todo esto hace que para mí la báscula inteligente valga la pena.
