El mejor equipo de entrenamiento para espacios pequeños

Si no tienes espacio de sobra para el Tiempo de estudio, Tempo Move es tu siguiente mejor opción. Esta versión tiene un gabinete de almacenamiento de pesas compacto que puede contener todos sus discos de pesas inteligentes y cabe en prácticamente cualquier espacio de su hogar. Requiere una conexión de TV o HDMI para acceder a sus miles de clases de ejercicios. El único inconveniente es que este gimnasio en casa sólo es compatible con iPhone, por lo que no todos podrán acceder a los programas.

Para ver las clases de fitness, necesitarás una membresía de Tempo, que cuesta $35 al mes y te da acceso. Para mejorar la experiencia personalizada, puede obtener comentarios en tiempo real sobre su formulario y sus representantes a través de la visión 3D Tempo. Las reseñas muestran que los clientes están satisfechos con Tempo Move; muchos lo consideran una de las mejores compras que han realizado.

Si no tienes espacio para varias mancuernas, entonces las ajustables son tu mejor opción. Las mancuernas Bowflex SelectTech 1090 reemplazan 17 juegos de pesas y se pueden ajustar en incrementos de 5 libras con rangos de peso de 10 a 90 libras. Son ideales si intentas mantener tus ganancias mientras tomas un descanso del gimnasio.

Una cosa común que he escuchado sobre estas mancuernas es que cuesta acostumbrarse al tamaño debido a lo voluminosas que son. Lindsay Boyers, colaboradora de CNET, dijo que estos Las mancuernas son las mejores para levantadores pesados.y la forma redondeada y la textura estriada de las pesas facilitan su sujeción durante ejercicios con una sola mancuerna.

Es posible tener un banco de pesas en casa sin que invada el salón. La clave es elegir uno que se pueda doblar por la mitad después de su uso para facilitar su almacenamiento. El banco ajustable Flybird es una opción versátil diseñada con seis posiciones de respaldo y cuatro posiciones de asiento. Puede soportar hasta 600 libras y está hecho de acero resistente de calidad comercial.

Los críticos dicen que este banco es resistente, se puede ajustar fácilmente y es tan bueno como los que se encuentran en el gimnasio. A los usuarios les encanta que este sea el banco ideal para un espacio pequeño porque es fácil de plegar para guardarlo y puede caber debajo de la cama o en un rincón cuando no está en uso.

Puedes convertir cualquier puerta en un equipo de gimnasio colgando una barra de dominadas en el marco. Si eres un profesional experimentado en las dominadas o estás tratando de mejorarlas, puedes practicarlas en casa. La barra de dominadas y dominadas multiagarre de ProsourceFit es fácil de montar y guardar. Además cuenta con múltiples agarres, lo que lo hace ideal para practicar tanto dominadas como dominadas.

Esta barra puede soportar hasta 300 libras y puede caber en puertas de al menos 36 pulgadas de ancho. CNET recomendó esta barra de dominadas como la La mejor barra multiusos para gimnasios en casa. debido a su precio asequible y a las críticas positivas de los clientes.

Si estás buscando fortalece tu core en casa sin hacer abdominales, entonces los controles deslizantes de entrenamiento son una buena opción. Son asequibles, portátiles, se pueden utilizar en espacios limitados y son muy potentes a la hora de entrenar los abdominales. Los discos de ejercicio deslizantes centrales ProsourceFit son un par de deslizadores centrales redondos y planos de doble cara que puede usar en pisos de alfombra o madera.

Estos controles deslizantes son una buena forma de aumentar el ritmo cardíaco, mejorar la estabilidad y hacer que ejercicios como alpinistas, picas, ejercicios de piernas, despliegues y flexiones sean más desafiantes. Juro por esta pequeña herramienta cuando busco progresar en mis planchas, flexiones e incluso ejercicios de fisioterapia. Si estás buscando ideas sobre cómo utilizar estos controles deslizantes en tus entrenamientos diarios, puedes utilizar este Tutorial CNET como guía.

Las pesas rusas son una excelente herramienta de entrenamiento todo en uno que te permite aprovechar los beneficios del entrenamiento de fuerza y ​​resistencia. Si eres nuevo en el mundo de las pesas rusas o quieres mejorar tus habilidades, te ayudará sigue algunos videos instructivos para hacer los ejercicios de forma segura. La pesa rusa ajustable SelectTech 840 de Bowflex es una excelente adición para el gimnasio de su hogar porque reemplaza seis pesas rusas, que oscilan entre 6 y 40 libras, y se puede ajustar mediante un dial.

Si eres nuevo en el uso de pesas rusas, puedes avanzar hasta pesos más pesados ​​a medida que adquieras más experiencia. Los usuarios de Bowflex aprecian que la pesa rusa ajustable les ahorre espacio y sea una pieza duradera de equipo de gimnasio en casa.

Cuando el clima le impide caminar o trotar, una cinta de correr puede ser su mejor opción para dar pasos. Aunque la mayoría de las cintas de correr requieren mucho espacio, la cinta de correr Echelon Stride está diseñada para espacios pequeños. Esta máquina para correr fue diseñada para plegarse en tres sencillos pasos, lo que permite guardarla debajo de la cama o apoyarla contra la pared cuando no esté en uso.

Puede salir a caminar, trotar o correr tranquilamente (la velocidad máxima es de 12 mph), todo sin salir. Los críticos disfrutan de la comodidad de esta cinta de correr, y una persona incluso instaló su oficina en casa alrededor de ella para poder caminar mientras trabaja. Una cosa a tener en cuenta es que esta cinta de correr podría ser mejor para personas de baja estatura, ya que algunas revisiones dicen que la longitud del cinturón se quedó corta para usuarios más altos.

Tener un juego de bandas de resistencia es ideal si recién estás comenzando a entrenar fuerza. No ocupan mucho espacio y se pueden guardar en el armario. Tener bandas de alta calidad también es clave, porque muchas en el mercado se rompen. Las bandas de resistencia están hechas de tubos elásticos resistentes cubiertos con una funda de seguridad para protegerlo si la banda se rompe.

Estas bandas de resistencia FitCord X-Over están disponibles en siete pesos diferentes, por lo que son adecuadas tanto para principiantes como para usuarios avanzados. La escritora de CNET Amanda Capritto recomendó anteriormente estos bandas de resistencia debido a su longevidad. Muchos clientes de Amazon están de acuerdo y dicen que están bien diseñados y construidos. Algunas personas dicen que han podido utilizarlos como parte de sus ejercicios de fisioterapia.