La aplicación Apple Health es el mejor lugar para comenzar en tu búsqueda por mantenerte al día con tu salud este año. Está repleto de funciones que puede utilizar para controlar casi todos los aspectos de su salud. Desde que los podómetros se generalizaron en la década de 1990, el seguimiento del recuento de pasos diarios ha sido una de las métricas a las que recurren quienes desean mejorar su salud. Hemos recorrido un largo camino desde los días de aquellos primeros dispositivos, con Apple Watch y Fitbit convirtiendo el conteo de pasos en un pasatiempo nacional. Sin embargo, incluso sin esos dispositivos portátiles, puedes usar tu iPhone para seguir tus pasos.
Tendrá que mantener su iPhone consigo mientras se desplaza a lo largo del día para recopilar la información más precisa, pero dado el tiempo que la mayoría de nosotros pasamos con nuestros teléfonos, eso no debería ser demasiado difícil de hacer. Además de realizar un seguimiento de sus pasos, puede ingresar manualmente sus datos de salud en varias categorías en la aplicación Salud, incluidas medidas corporales, sueño, ingesta nutricional y resultados de controles de salud, como lecturas de presión arterial.
Apple reconoce que tu salud mental es tan importante como tu salud física y ha facilitado el registro de tu estado de ánimo y la realización de evaluaciones de salud mental en la aplicación Salud para que tú también puedas estar al tanto de tu bienestar emocional.