La mejor barra de dominadas para puerta
Barra de dominadas de la Edad del Hierro
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La mejor barra de dominadas con múltiples agarres
Barra de dominadas y dominadas de entrada multiusos Pro-SourceFit
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La mejor barra de dominadas montada en el techo
Barra de dominadas multiagarre de techo Gronk Fitness
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Barra de dominadas con estación de inmersión Sportsroyals Power Tower
La mejor barra de dominadas independiente
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Los entrenamientos con peso corporal son un complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicios y las dominadas son una excelente forma de ejercicio. Ellos Apunta a tu espalda, hombros y brazos. y core, e incluso desafía tu fuerza de agarre. Si estás intentando mejorar en las dominadas o conviértalos en parte diaria de su régimen de ejercicios, es útil tener una barra fácilmente accesible en casa. Lo mejor de las barras de dominadas es que muchas de las que hay en el mercado no ocupan mucho espacio y se pueden guardar fácilmente cuando no se usan.
Hay varios estilos de barras de dominadas para elegir, incluidas barras de puerta, montadas en la pared o el techo y barras independientes. Cada estilo tiene diferentes beneficios. Por ejemplo, una barra de dominadas en la puerta es útil si vives en un apartamento pequeño y tienes un presupuesto limitado, ya que suelen ser más económicas. Las barras de dominadas montadas son un elemento más permanente y están perforadas en la pared o el techo para una sensación más segura. Las barras de dominadas independientes (también conocidas como torres de energía) ocupan más espacio y son mejores para quienes tienen espacio y desean una opción versátil que también se pueda usar para otros ejercicios como elevaciones de rodillas, flexiones o fondos de tríceps.
No importa su presupuesto o espacio, hay una barra de dominadas que será una adición positiva a su gimnasio en casa. Reuní algunas de las mejores barras de dominadas disponibles para uso doméstico, basándome en cientos de opiniones de clientes, reputación de marca y durabilidad.
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La barra de dominadas Iron Age se fija instantáneamente al marco de la puerta y proporciona dos alturas de barra diferentes. Esto facilita que las personas más altas hagan dominadas sin doblar las rodillas. Esta barra tiene almohadillas protectoras para evitar rayar o dañar el marco de la puerta. Puede soportar hasta 440 libras y cabe en puertas de hasta 36,22 pulgadas de ancho.
Los clientes dicen que instalar la barra es fácil: toma tan solo 15 segundos para sostenerla y es fácil de almacenar. Los revisores coinciden en que esta barra es lo suficientemente resistente como para soportar mucho peso y está diseñada para hacer que las dominadas sean más cómodas. Si está buscando una barra de dominadas para la puerta como pieza inicial o para ahorrar espacio, entonces esta es una excelente opción para comenzar.
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Un problema con el que se encuentran algunas personas con las barras de dominadas en las puertas es que es posible que la barra estándar no se ajuste a un marco de puerta que esté en el lado más ancho. Ahí es donde entra en juego la barra de ejercicios para puerta Feierdun. Esta barra se puede extender para adaptarse al marco de una puerta de hasta 45 pulgadas de ancho y puede soportar hasta 440 libras. La barra está hecha de acero inoxidable, lo que la hace resistente y se puede usar fácilmente para dominadas, dominadas, fondos de tríceps y más. Según la descripción del fabricante y las opiniones de los clientes, es importante medir el marco de la puerta antes de comprarlo para evitar problemas de tamaño.
Los clientes que compraron esta barra de dominadas dicen que es fácil de instalar, permanece en su lugar y cumple su palabra de soportar todos los pesos y tamaños. La única queja común de varias personas fue que la barra causó daños a sus paredes porque sus extremos no tienen una cubierta protectora. Eso es algo a tener en cuenta, especialmente si alquila y puede ser penalizado por cualquier daño causado en su hogar.
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Tener múltiples agarres en la barra de dominadas es un punto de inflexión si buscas trabajar diferentes músculos. La barra Pro-SourceFit puede ayudarte a lograr precisamente eso gracias a sus numerosas opciones de agarre. La barra de acero se adapta al marco de una puerta estándar (36 pulgadas de ancho) y puede soportar hasta 300 libras.
Sus agarres te permiten realizar dominadas con agarre cerrado, agarre ancho o agarre neutro, además de dominadas, abdominales y flexiones. Si desea mayor seguridad, el paquete de la barra incluye soportes de montaje en pared opcionales y cubiertas de espuma para manijas exteriores para proteger los marcos de las puertas.
A las personas que compraron esta barra de dominadas les gusta que es económica, resistente y cumple su propósito, permitiendo una variedad de dominadas y otros ejercicios. Aunque algunos se quejaron de que esta barra puede rayar y dañar las puertas, solucionaron el problema agregando las fundas protectoras de espuma o toallas incluidas en las manijas exteriores.
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Para mayor seguridad al hacer dominadas, la mejor opción es una barra montada en la pared. Una cosa a tener en cuenta es que querrá elegir un área de pared o techo en la que quepa una barra de 53,5 pulgadas y que también pueda soportar la profundidad del soporte de 34 pulgadas. Esta barra de Titan puede soportar hasta 500 libras, lo que la convierte en una opción ideal si la usas para hacer dominadas con kipping o quieres agregar anillos de gimnasia y bandas de resistencia.
Esta barra está bien valorada en Amazon y es una de las favoritas incluso entre los propietarios de gimnasios comerciales. Un crítico propietario de un gimnasio CrossFit dijo que esta es una mejor oferta en comparación con lo que los fabricantes de la competencia tienen para ofrecer. Escribió: «Acabo de comprar ocho juegos y compraré cinco más y lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que busque agregar estaciones a un precio increíblemente bajo». Añade que también ahorra espacio en lugar de comprar otra plataforma que sirva para el mismo propósito.
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Si tiene espacio y techos altos, una barra de dominadas montada en el techo es una buena opción para agregar a su gimnasio en casa. Esta barra Gronk Fitness montada en el techo tiene 48 pulgadas de ancho, es lo suficientemente resistente como para soportar hasta 800 libras y luce elegante en cualquier gimnasio o gimnasio en casa. Una vez instalado, puede contener fácilmente un entrenador de suspensión, anillos de gimnasia o bandas de resistencia.
Un cliente satisfecho dijo que convirtió su barra de dominadas Gronk en su propia barra doble. Lo hizo comprando una segunda y perforándola en la original para crear la opción de una barra alta y baja. Una desventaja de esta barra es que las personas con manos más pequeñas pueden encontrar su diámetro demasiado grande. Por lo tanto, es más adecuado para personas con manos más grandes. La instalación también puede ser difícil si la haces solo debido al peso y tamaño de la barra; llama a un amigo para que te ayude cuando la instales.
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En comparación con el resto de barras de dominadas de esta lista, esta es la más cara y la que ocupa más espacio. Las torres de energía son barras de dominadas independientes que son lo suficientemente versátiles como para realizar elevaciones verticales de rodillas, flexiones, fondos de tríceps y dominadas. Si tiene espacio y presupuesto para una, esta torre de energía ajustable de Sportsroyals vale el precio. Puede medir hasta 7 pies de altura y soportar hasta 400 libras.
Las opiniones de los clientes muestran que esta torre de energía es resistente, fácil de ajustar a su altura y fácil de montar. Tenga en cuenta que en esta torre solo se recomiendan dominadas estándar. Si eres un Crossfitter y quieres practicar dominadas con kipping, te irá mejor con una barra de dominadas montada en la pared o el techo.
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