Estamos pegados a diferentes tipos de pantallas todo el día, pero ¿qué sucede cuando la pantalla está atada a su cara? Los auriculares de realidad virtual hacen de esta una pregunta real que debe hacerse. Realidad virtual Te transporta a un mundo nuevo donde todo lo que te rodea se ve lo suficientemente real como para interactuar pero es virtual.
Hay muchos tipos de juegos y mundos de realidad virtual que puedes ingresar, y compañías como Meta han traído auriculares VR a la corriente principal como dispositivos que más personas pueden tener en casa. Las personas generalmente usan el término «VR» al describir cualquier instancia de alguien que se esfuerza en un auricular y agiliza un mundo delante de ellos que no existen, pero hay similar pero diferente Tecnología en forma de realidad aumentada o realidad «mixta». Otras marcas populares de estos auriculares inmersivos incluyen Apple Vision Pro.
Debido a que la realidad virtual requiere que los auriculares (que parecen sujetar a un par de gafas de pantalla llenos de pantalla en la cabeza), plantea la pregunta: ¿Cuál es el impacto? ¿La VR es mala para la vista? ¿Necesitamos preocuparnos por estas pantallas digitales?
Para obtener información de salud relevante sobre VR y sus ojos, hablamos con dos oftalmólogos (médicos que se especializan en el ojo y el sistema visual). Esto es lo que tienen que decir.
¿Puede VR impactar la visión?
El consenso médico sobre lo que le sucede a sus ojos cuando tiene demasiado tiempo de pantalla, en general, es que puede causar síntomas de digital fatídicoincluyendo ojos secos y dolores de cabeza. Si bien es irritante, esto generalmente no causa daño o daño duradero a su visión a largo plazo. Esto también es cierto para lo que sabemos actualmente sobre el luz azul emitida por pantallas; Puede interrumpir su sueño, pero la investigación hasta ahora no ha demostrado que sea suficiente para dañar su visión o tiene un impacto negativo en la salud ocular.
Según el Dr. Robert Kinast, oftalmólogo y CEO y cofundador de Caballerobásicamente, es la misma historia para el uso de la realidad virtual.
«Los dos mayores riesgos de realidad virtual son la fatiga visual y la sequedad ocular, lo que puede ser doloroso, pero generalmente no daña el ojo», dijo Kinast.
Dada la realidad virtual o la realidad mixta es tan inmersiva (si necesita evidencia, lea la revisión de CNET de la Meta Quest 3 o Apple Vision Pro), y estás tan en sintonía con lo que está justo en frente de ti, incluso puedes parpadear menos de lo que generalmente inclina la fusión ocular digital, según el Dr. Ranjodh S. Boparai, cirujano oftálmico y CEO de Corneación.
«Creo que el nivel de enfoque al que tu cerebro dedicará [VR] Va a ser muy alto, «Boparai dijo.» Y cuando estás realmente concentrado en cosas, naturalmente parpadeas menos «.
Otra pregunta de cómo las pantallas de VR y los auriculares de realidad mixta se tensarán los ojos, o en qué medida tiene que ver con qué tan lejos es el «objeto» que está viendo, cuánta percepción de profundidad permite el mundo virtual y cómo su Los ojos se adaptan a percibirlo.
«En la función típica del día a día, confiamos en nuestros ojos para poder acercarnos, ver de cerca y lejos, y poder cambiar entre esas dos cosas», dijo Boparai, utilizando su capacidad para mirar hacia otro lado de su pantalla de computadora y a un punto más lejos en su oficina como ejemplo.
Esto podría significar, entonces, que un factor en cuánto se reduce sus ojos Cómo se centran tus ojosque podría variar según la tecnología específica y si su realidad es más virtual o mixta, por ejemplo. Se puede necesitar investigaciones sobre cómo se comparan los diferentes dispositivos o la tecnología.
Un fenómeno de salud separado al que Boparai señaló al incursionar en la realidad virtual es el hecho de que las personas propensas a la enfermedad de movimiento pueden sentirse mal con auriculares VR. Esto se debe a que hay un «desajuste» entre lo que su cerebro percibe (movimiento) y lo que realmente está sucediendo.
¿Con las realidades del riesgo de miopía en los niños se extienden a la realidad virtual?
Miopía, o ser miope y tener problemas para ver lejos, es un Creciente problema de salud pública Eso, al menos en cierta medida, puede ser prevenible o disminuido. La investigación existente sobre la visión de los niños muestra que niños y adolescentes cuyos ojos siguen «creciendo» corren un mayor riesgo de miopía (visión borrosa cuando se trata de ver objetos que están lejos) si gastan Más tiempo en interiores, que incluye «trabajo cercano» interior « Actividad como juegos de computadora o lectura, y menos tiempo afuera.
Ha sido difícil separarse en qué medida esos factores contribuyen al aumento de las tasas de miopía. Según Kinast, el componente «de cerca» o «cerca del trabajo» puede deberse al proceso de alojamiento que pasan nuestros ojos cuando miramos algo de cerca y lo que requiere de la lente del ojo.
«En los niños, hay alguna evidencia de que esta alojamiento sostenido puede enviar una señal a la vista de que debe ser más largo», dijo, lo que puede empeorar la miopía. La miopía severa es una preocupación de salud (piense en una receta alrededor de -6 o superior) porque existe un vínculo entre ser muy miope o tener una prescripción muy alta y el riesgo de problemas oculares, como desprendimiento de retina o glaucoma.
Sabemos lo que está pensando: la tecnología tiene que ser la culpa, dado el aumento de acceso que los niños tienen que pantallas y dispositivos de mano a edades más jóvenes. Según Boparai, la respuesta no es tan simple. El riesgo de miopía también se reduce a la genética y, probablemente, el hecho de que las personas pasen menos tiempo afuera en general.
«Lo que encontramos es que pasar tiempo al aire libre tiende a tener un poco de efecto protector contra la progresión de la miopía, específicamente», dijo. Esto significa que un niño que ya puede necesitar anteojos porque sus padres las necesitan, por ejemplo, pueden reducir su riesgo de entrar en los aspectos negativos muy altos o volverse muy miope al pasar más tiempo afuera.
Boparai dijo que el tiempo dedicado al exterior puede beneficiar a los ojos de una par de maneras diferentes: la exposición a la luz del día puede ser útil, y estar afuera también significa que se está enfocando lejos en la distancia, lo que permite que el ojo se ajuste lejos en lugar de concentrarse cerca.
Vale la pena señalar que la mayoría de los fabricantes de realidad virtual o de realidad mixta generalmente incluyen un límite de edad de alrededor de 12 o 13 años. Como la Academia Americana de Oftalmología señalaresto puede deberse más al contenido de la tecnología de realidad virtual aumentada o mundos y juegos de realidad mixta.
Cómo darle un descanso a tus ojos
No importa su realidad actual, recuerde tomar un descanso de las pantallas o experiencias digitales. Boparai recomienda cada 90 minutos a 2 horas si puede balancearlo. Idealmente, sal y deje su teléfono o libro en el interior. Esto permite que sus ojos se relajen y se concentren en objetos más lejos que solo unos pocos pies o pulgadas frente a su cara.
«En realidad, personalmente hago eso», dijo Boparai. «Trataré de almorzar afuera o hacer algo donde estoy ejerciendo los ojos de una manera diferente». Si necesita estar continuamente frente a una pantalla para fines laborales o escolares, considere seguir con el regla básica «20-20-20» de mirar a unos 20 pies de distancia, durante 20 segundos, cada 20 minutos.
Si sus ojos están secos, Kinast recomienda una compresa tibia para ayudar a derretir los aceites y hacer que fluyan más fácilmente en la película lagrimal. Una compresa fría puede ayudar con la hinchazón o la picazón.
