Jeff Bezos pasa una hora sin pantalla cada mañana

Con una nueva investigación que destaca los efectos del uso del teléfono en la concentración mental, el enfoque de «no usar teléfonos en el dormitorio» está ganando popularidad. Científico americano Los estudios indican que coger el teléfono a primera hora de la mañana puede preparar el cerebro para la distracción, preparándolo para el pensamiento reactivo a lo largo del día. Lauren Sánchez dijo Gente que ella y su prometido, el fundador de Amazon, Jeff Bezos, quien también habla sobre la La razón más importante por la que los humanos necesitan ir al espacio.tienen una rutina matutina que excluye por completo los teléfonos. En una entrevista reciente con People, Sánchez compartió cómo esta regla sin tecnología ayuda a la pareja a mantenerse conectada y comenzar el día con intención.

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«Me preparo una taza de café. Le preparo una taza de café a Jeff y tenemos este momento mágico en el que solo hablamos nosotros», reveló Sánchez. Explicó que las mañanas son tranquilas y sin distracciones, y señaló: «Los niños aún no se han despertado. Y no usamos nuestros teléfonos. Esa es una de las reglas». Según Sánchez, esta rutina diaria es algo que cumplen estrictamente, especialmente porque les permite conectarse antes de que el ajetreo del día se apodere de ellos. «Él definitivamente estableció esa regla», agregó, compartiendo cómo Bezos inició la práctica de no llamar por teléfono.

Lauren Sánchez describió los momentos matutinos sin tecnología de la pareja como una parte esencial de su relación y explicó que saborean este tiempo sin interrupciones. «Las mañanas son solo para nosotros durante el mayor tiempo posible», le dijo a People, describiendo su rutina matutina de calidad. Como madre de tres hijos, Sánchez valora comprensiblemente estas mañanas tranquilas y concentradas, una práctica que contrasta con su enfoque típicamente enérgico de la vida.

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Sin embargo, las tardes son una historia diferente. Sánchez admitió: «Sentarme tranquilamente por las tardes no es mi mejor cualidad. Jeff puede sentarse y concentrarse en algo durante horas y yo pienso: ‘¿Qué vamos a hacer? ¿A dónde vamos a ir?'». Este contraste , dijo, aporta equilibrio a su relación. Conocido por su concentración y productividad, el enfoque disciplinado de Bezos para gestionar las distracciones puede ser un factor clave de su éxito. Después de todo, su La estación espacial está más cerca de lo que crees..

Si bien la pareja podría pasar mañanas muy activas en la casa de Bezos increíble yate de 500 millones de dólares, eligen un comienzo sin teléfono. Quizás todos deberíamos seguir esta misma práctica para aumentar la concentración y disfrutar de más tiempo de calidad sin tecnología con nuestros seres queridos. Incorporar momentos de tiempo libre de distracciones también podría ayudar a encontrar más concentración y productividad en nuestras propias vidas.

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