Esta característica de ‘resiliencia' de Oura puede medir qué tan bien maneja el estrés

El estrés está en todas partes y, si bien sería bueno vivir sin estrés, un estudio en el Revista de Psicología de la Salud Ocupacional sugiere que hay algunos beneficios al pasar por ciertos tipos de experiencias desafiantes y estresantes, incluido el desarrollo de resiliencia al tipo de estrés que causa frustración e interfiere con sus objetivos. La resiliencia es la capacidad de tu cuerpo para adaptarse al estrés, y Oura Rings quiere ayudarte a comprender y mejorar la tuya.

Las funciones de control del estrés de Oura ya son insuperables y, con la función Resiliencia, el producto se convierte en imprescindible para cualquiera que quiera controlar su estrés. Resilience combina la función de estrés diurno de Oura Rings (que rastrea la intensidad y frecuencia de su estrés fisiológico a través de métricas como frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, movimiento y temperatura) y sus niveles de recuperación, monitoreados durante la recuperación diurna y nocturna. Utilizando esos datos, Resilience evalúa su capacidad para resistir, equilibrar y recuperarse del estrés, brindando a los usuarios actualizaciones mensuales periódicas para ver si sus niveles de resiliencia han aumentado. A través de la aplicación Oura, los usuarios pueden ver un gráfico que muestra las tendencias en su resiliencia y determinar los factores que contribuyen a su nivel actual. Esto hace que sea más fácil para los usuarios saber si están durmiendo lo suficiente y les permite realizar los cambios necesarios en su rutina diaria.

La resiliencia no es específica de un día en particular. Es un equilibrio continuo que puede mejorar a medida que aprende a manejar sus niveles de estrés. Debido a eso, debe usar un anillo Oura durante un período prolongado antes de que se active la función Resiliencia. Para los nuevos miembros, Oura tardará al menos diez días en establecer sus niveles de estrés, lo que permitirá que el anillo determine su resiliencia. Para utilizar la nueva función Resiliencia de Oura, simplemente abra la aplicación Oura y toque la pestaña «Resiliencia» en la esquina inferior derecha.