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El truco de TikTok para averiguar si estás deshidratado

El truco de TikTok para averiguar si estás deshidratado


Ilustración para el artículo titulado El truco viral de TikTok para averiguar si estás deshidratado en tres segundos tiene un fallo

Imagen: Zephyris /Wikimedia Commons (Other)

De un tiempo a esta parte da la sensación de que TikTok ha tomado el papel surrealista que llego a tener Yahoo respuestas en la red, ahora con todo tipo de “trucos” sorprendentes que a veces tratan de rivalizar con la propia ciencia. El último de ellos asegura ser capaz de mostrar si estamos deshidratados en tan solo tres segundos. Una verdad a medias.

El vídeo que se ha hecho viral es muy simple. Para averiguar si estamos deshidratados nos dicen que debemos tomar nuestra mano, colocarla frente a nosotros y pellizcarnos la piel de los nudillos:

Para averiguar lo deshidratado que estás tienes que apretar la yema del dedo justo [en el nudillo], y si la piel vuelve a bajar, estás hidratado. Si la aprietas y sigue arriba, estás deshidratado.

Veamos el clip:

¿Qué hay de verdad en ello? Diríamos que el vídeo ha confundido la ubicación del cuerpo donde realmente se hace la prueba. Los médicos utilizan la prueba del pellizco cutáneo (o prueba de turgencia cutánea) como una prueba rápida de deshidratación. Según explica el Dr. Karan Raj a raíz del vídeo que se ha hecho viral en TikTok:

Cuanto más hidratado esté, más elástica será tu piel y se recuperará inmediatamente después de pellizcarla. Si está deshidratado, la piel pierde elasticidad y tarda un tiempo en volver a la normalidad y es más probable que se endurezca.

Sin embargo, y aquí está la gran diferencia con respecto al vídeo, los médicos generalmente no realizarán esta prueba en los nudillos por varias razones. Según Raj:

La técnica que se muestra en este video no es del todo precisa. Lo ideal es pellizcar la piel del dorso de la mano, no los nudillos. Además, el efecto también puede variar según la edad (menos elastina a medida que envejece).

Lo que cuenta el profesional es que la piel de los nudillos no se recupera tan rápido cuando estás hidratado, especialmente en pacientes mayores con piel más flácida. Además, “también es más probable que un médico realice la prueba en el dorso de tu mano (para un adulto), antebrazo o abdomen para un niño”, cuenta el médico.

Los expertos también advierten que la falta de turgencia de la piel (cuando permanece cubierta por demasiado tiempo) ocurre durante la deshidratación moderada a severa, donde has perdido del 5 al 10 por ciento de tu peso corporal debido a la deshidratación, por lo que esta no es una prueba que deba realizarse solo para averiguar si tenemos suficiente agua. [IFLScience]



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