100 gramos de proteína: cómo se ve realmente y cómo obtenerla a diario
Proteína hace más que construir y reparar músculo. También regula hormonas, transporta moléculas, actúa como enzima para reacciones químicas y más. Si no está acostumbrado a realizar un seguimiento o priorizar las proteínas diariamente, puede ser un desafío cumplir con...